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大道至简 、以功会友 云南省第四届高等院校健身气功锦标赛中我校载誉归来
wangfang2019年11月13日0940


2019年11月6日,云南省第四届高等院校健身气功锦标赛在昆明体育馆拉开帷幕。此次赛事由云南省教育厅、云南省体育局主办。

云南医药健康职业学院健身气功教练李状老师和张宇、黄澄、王威、秦艳琼四名同学由杨博文老师带队前往昆明体育馆参加此次赛事。我校参赛选手分为两队:云南医药健康职业学院一队:张宇、黄澄、王威、秦艳琼;云南医药健康职业学院二队:李状。

丹桂飘香,胜友如云,在此次赛事中,云南省各高校健身气功爱好者,相互交流展示,以“功”会友,弘扬了中华优秀传统文化,推动了民族传统体育在云南省高校的有序发展,持续深入传播了正能量。此次云南省第四届高等院校健身气功锦标赛的举办,为各高校健身气功爱好者提供了观摩学习的机会,搭建了交流展示的平台。


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最终,在我校参赛选手的努力下,云南医药健康职业学院共获得:

集体五禽戏三等奖;

个人五禽戏铜牌(李状老师);

个人五禽戏第八名(王威)。

李状老师参赛感悟:“云南医药健康职业学院是年轻的学校,我们是年轻的队伍,能获得这样的成绩实属不易,第一次参赛经验不足,通过这次比赛我们向其他有经验的队伍学到了很多,这为我们日后的训练及参赛提供了宝贵的经验。同样,我们是医药类院校,在大健康的背景下开展健身气功这一集养生、养心、养命的体育项目是大势所趋,同时也能增强学生的身体素质,使学生德智体美劳全面发展。我们会在以后的教学中更加关注重视健身气功,努力做到讲好健身气功故事,弘扬中国传统文化!”

五禽戏简介

五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。“禽”指禽兽,古代泛指动物;“戏”在古代是指歌舞杂技之类的活动,在此指特殊的运动方式。

2011年5月23日,华佗五禽戏经国务院批准列入第三批国家级非物质文化遗产名录。

具体功效

练熊戏 调理脾胃

练熊戏有健脾胃、助消化、消食滞、活关节等功效。

练虎戏 缓解腰背痛

练虎戏能增强挟背穴和督脉的功能,缓解颈肩背痛、坐骨神经痛、腰痛等症状。

练鹿戏 缩减腰围

鹿戏主要针对肾脏保健,各动作都是围绕腰部做运动,在练习过程中,自然地使腰部脂肪大量消耗并重新分配,益于缩减腰围,保持身材。

练猿戏 增强心肺功能

猿戏中的猿提动作遵循“提吸落呼”的呼吸方式,身体上提时吸气,放松回落时呼气。上提时吸气缩胸,全身团紧;下落时放松呼气,舒展胸廓,有助于增强心肺功能,缓解气短、气喘等症状。

练鸟戏 预防关节炎

练鸟戏时,动作轻翔舒展,可调达气血,疏通经络,祛风散寒,活动筋骨关节,可预防夏季关节炎的发生,而且还能增强机体免疫力。

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编辑 新闻宣传中心 马思荣



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